Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τα Αιθέρια Έλαια με ασφάλεια ;

Παραδοσιακά, συγκεκριμένες μέθοδοι εφαρμογής των αιθέριων ελαίων προτιμώνται ή χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, δεδομένου ότι η έρευνα γύρω από τα αιθέρια έλαια συνεχίζει να αναπτύσσεται, πλέον κατανοούνται καλύτερα οι μέθοδοι εφαρμογής.
Όλοι οι μέθοδοι εφαρμογής είναι ασφαλείς όταν χρησιμοποιούνται σωστά, συμπεριλαμβανομένων των αρωματικών, τοπικών, και εσωτερικών μεθόδων. Μία ή πολλαπλές μέθοδοι εφαρμογής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών και φυσικών εφαρμογών ευεξίας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ατομικά αιθέρια έλαια ή σε σύνθετα μείγματα με μία από τις τρεις παρακάτω μεθόδους:

Αρωματική

Η αίσθηση της όσφρησης είναι ένα εργαλείο που μπορεί να προκαλέσει ισχυρές φυσιολογικές, ψυχικές και συναισθηματικές αντιδράσεις.
Τα αιθέρια έλαια απορροφώνται γρήγορα από τους οσφρητικούς υποδοχείς, οι οποίοι έχουν άμεση σχέση με το μεταιχμιακό σύστημα μέσω του οσφρητικού νεύρου. Το μεταιχμιακό σύστημα είναι μέρος του εγκεφάλου που υποστηρίζει μια ποικιλία λειτουργιών συμπεριλαμβανομένης της όσφρησης, των συναισθημάτων, της συμπεριφοράς και της μνήμης. Για το λόγο αυτό, τα αιθέρια έλαια έχουν μια ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση μέσω της αρωματικής εφαρμογής.

Ορισμένα αιθέρια έλαια προκαλούν ενδυναμωτική ή αναζωογονητική δράση ενώ άλλα είναι περισσότερο κατευναστικά. Η διάχυση είναι μία από τις απλούστερες μεθόδους για την αρωματική χρήση των αιθέριων ελαίων. Διαχύτες που χρησιμοποιούν κρύο αέρα ή νερό είναι ιδανικοί. Ωστόσο, η αρωματική χρήση των αιθέριων ελαίων δεν απαιτεί ειδικές συσκευές διάχυσης.

Μπορείτε να επιτύχετε τα ίδια οφέλη υγείας, απλά τοποθετώντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στην παλάμη του χεριού σας, και μετά σχηματίζοντας με τα χέρια σας μία κοιλότητα, τα φέρνετε γύρω από τη μύτη ενώ εισπνέετε βαθιά.

Επιπρόσθετες αρωματικές χρήσεις για τα αιθέρια έλαια συμπεριλαμβάνουν:

• Βάλτε αιθέριο έλαιο σε ένα κομμάτι βαμβάκι και τοποθετήστε το στους αεραγωγούς του αυτοκινήτου σας
• Αναμιγνύετε αιθέρια έλαια σε ένα μπουκάλι σπρέι με νερό και ψεκάστε πάνω από έπιπλα, χαλιά ή λινά
• Προσθέστε αιθέριο έλαιο στο πλυντήριο ρούχων ή σε φύλλα στεγνωτηρίου
• Χρήση σε οικιακά καθαριστικά επιφανειών

---

Τοπική

Η τοπική εφαρμογή είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την εφαρμογή των αιθέριων ελαίων. Λόγω του ότι τα αιθέρια έλαια έχουν χαμηλό μοριακό βάρος και είναι λιποδιαλυτά, μπορούν εύκολα να διαπεράσουν το δέρμα.
Μόλις απορροφηθούν, θα παραμείνουν στην εφαρμοσμένη περιοχή για ένα τοπικό όφελος.

Αν και τα αιθέρια έλαια απορροφώνται εύκολα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αύξηση της απορρόφησης τους.
Κάνοντας ένα ελαφρύ μασάζ θα αυξήσετε τη ροή του αίματος στην περιοχή εφαρμογής, βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο την διανομή του σε όλο το σώμα. Η χρήση ενός ελαίου βάσης μπορεί επίσης να αυξήσει την απορρόφηση, ειδικά σε δέρμα που είναι ξηρό ή ευαίσθητο καθώς βοηθά στο να ενυδατώσει το δέρμα και στην αργή εξάτμιση του αιθέριου ελαίου.

Για να μειώσετε την πιθανότητα ευαισθησίας του δέρματος, ιδιαίτερα σε νέο ή ευαίσθητο δέρμα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα έλαιο βάσης(όπως το κλασματοποιημένο έλαιο καρύδας) για να αραιώνεται τα πιο ισχυρά αιθέρια έλαια και όταν δοκιμάζεται για πρώτη φορά ένα νέο αιθέριο έλαιο.
Η προτεινόμενη αναλογία αραίωσης είναι, τυπικά, μία σταγόνα αιθέριο έλαιο σε τρεις σταγόνες ελαίου βάσης.

Είναι πάντα προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αρκετές μικρές δόσεις στην διάρκεια της ημέρας αντί για μία μεγάλη δόση. Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση (1-2 σταγόνες).
Μία τοπική δόση μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε 4-6 ώρες, όπου απαιτείται. Λόγω του ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό, η δόση ποικίλει για κάθε άτομο ανάλογα το ύψος, βάρος, ηλικία και γενική κατάσταση υγείας.

Ευεργετικές περιοχές που μπορείτε να εφαρμόσετε Αιθέρια Έλαια:

• Λαιμός
• Μέτωπο και κρόταφοι
• Στήθος και κοιλιά
• Χέρια, πόδια, πατούσες

Άλλοι αποτελεσματικοί μέθοδοι τοπικής εφαρμογής

• Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα ζεστό μπάνιο
• Κάντε μία ζεστή ή κρύα κομπρέσα, εμβαπτίζοντας μια πετσέτα ή πανί σε νερό, προσθέτοντας αιθέρια έλαια, και στη συνέχεια, εφαρμόστε στην επιθυμητή περιοχή
• Προσθέστε αιθέριο έλαιο σε μια λοσιόν ή ενυδατική κρέμα και στη συνέχεια εφαρμόστε στο δέρμα

Ευαίσθητες περιοχές προς αποφυγή:

• Μερικές περιοχές του προσώπου, όπως το δέρμα γύρω από τα μάτια
• Μάτια και το εσωτερικό των αυτιών
• Σπασμένο, κατεστραμμένο ή με οποιοδήποτε τρόπο τραυματισμένο δέρμα